DIETANAT
ELTTROSTIMOLAZIONE
ELETTROSTIMOLAZIONE DINAMICA GLOBALE
L'elettrostimolazione muscolare, EMS, è il metodo più efficiente per incrementare forza, muscolatura, prestazioni e forma fisica. Una sessione di EMS dura al massimo 20 minuti applicando il programma specifico rispetto all'obbiettivo che si vuole raggiungere. Una seduta alla settimana è solitamente sufficiente per raggiungere in modo semplice e efficiente gli obiettivi personali. Le sedute avvengono nelle date prestabilite, fissate regolarmente prefissate e stabilite in base alle vostre esigenze. Settimana dopo settimana l'attività di EMS porterà benessere e vitalità al vostro organismo.
Si indossano un corpetto a elettrodi e speciali fasce alle braccia, gambe e glutei, che trasmetto un particolare impulso elettrico a tutti i muscoli del corpo raggiungendo anche gli strati più profondi della muscolatura, che, con un allenamento tradizionale richiederebbe un esercizio di notevole intensità per essere coinvolta. Pertanto l'EMS è l'attività ideale per le persone che, per il poco tempo disponibile o l'età avanzata, vogliono comunque vivere uno stile di vita pieno e attivo.
L'EMS è un allenamento rapido e completo, che, in soli 20 minuti, attiva tutta la muscolatura corporea, quindi equivalente a almeno 2 ore di allenamento convenzionale in palestra. Tutte le sessioni di allenamento saranno svolte
one to one, ovvero in perfetta privacy, garantendo la più completa igiene e senza stress competitivo.
I vantaggi:
- Incremento costante e simultaneo di tutta la muscolatura
- Corregge e migliora la postura
- Elimina il mal di schiena
- Tonifica la muscolatura e migliora la circolazione
- Contrasta la cellulite e facilita il linfodrenaggio
- Ti libera dai pesi e non stressa le articolazioni
- Tutti i vantaggi in soli 20 minuti: risparmi tempo.
OVER 40 E MENOPAUSA
Se hai superato i 40 anni o sei in menopausa è necessario che alleni la tua forza muscolare per mantenerti nella zona aurea del benessere, perché quando i muscoli, le articolazioni e le ossa non vengono utilizzate a dovere si atrofizzano. La densità ossea, dopo i 40 anni, diminuisce dell'1% annuo in assenza di adeguati allenamenti sulla forza muscolare.
Grazie all' EMS il carico ortopedico è molto basso e l'allenamento della forza risulta molto gentile e con il vantaggio di attivare anche la zona di resistenza aerobica. Il contrasto alla sarcopenia, fattore fondamentale per mantenere integra la propria indipendenza, è un altro enorme vantaggio che offre l'allenamento con l'EMS. L'organismo rimanendo attivo rallenta il processo di invecchiamento, ovviamente non lo elimina, mantenendo un livello significativamente più alto di prestazioni e funzionalità.
Una delle conseguenze più imbarazzanti della menopausa è costituita dalle perdite urinarie. l'incontinenza urinaria colpisce anche donne molte giovani, addirittura con meno di 30 anni di età. Il motivo principalmente è dovuto al decadimento della tonicità del pavimento pelvico causato dalla gravidanza/parto o dalla menopausa.
La gravidanza e il parto sono eventi che stressano pesantemente la muscolatura del pavimento pelvico, che, per riacquistare la corretta tonicità, vi farà sudare le proverbiali sette camice per eseguire gli esercizi di Kegel. Dovrete anche mettere in conto il tempo e l'impegno che impiegherete a svolgere gli esercizi per tre volte al giorno (mattino, pomeriggio e notte). La menopausa, con il conseguente calo di estrogeni è altrettanto responsabile del rilassamento pelvico e conseguente incontinenza urinaria.
Per rimediare a queste disfunzioni in modo efficace e rapido, senza stressare le articolazioni e, anzi, prevenendo o curando il mal di schiena è opportuno praticare l'EMS, che è una delle tecniche più utilizzate nella riabilitazione del pavimento pelvico incontinente.
